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確認行為は不安障害で痩せている人に多い。周期性嘔吐症にならなければと思う

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これは自分のクセとか習慣と言っていいのかわからないですが、私はよく自分と他人を比べてしまいます。

 

小さい頃、両親や祖父母に他の子と比べられる事がとても多かったです。知らない間に私自身も私と他人を比べるようになってしまいましたそれは体型であったり家庭環境であったり知識であったり。

 

私は比べる対象の人については表面しか知らないのに、私の方が他人よりも劣っていると決めつけてしまっています。とても辛いです。

 

あと私は「1人ムカつき」をよくします。

 

イライラする事や嫌な事があったらそれを思い出してイライラして、更に自分がイライラする状況を勝手に妄想、想像してまた更にイライラします。

 

現実で嫌な事言われた→後から思い出す→イライラ→私が言い返す(妄想)→イライラ→相手がこう言い返す(妄想)→イライラ→更に私がこう言い返す(妄想)

 

こんな感じです。

 

それをやっていると、ハッと我にかえって後悔します。何でこんなこと想像してんだ、と。これは間違いなくネガティブな波動が出ていると思います。

 

引き寄せの法則を知ってから、これはダメだと思いながらも中々辞めれません。とても疲れてしまいます。私は自分に自信がなく、それが全ての原因ではないかと思っています。

 

それと、人の事をジロジロと見てしまうクセがあります。これもやはり私のコンプレックスから来るようです。私の理想の外見を持った人をよくジロジロ見てしまいます。

 

いつも心の中で、羨ましい、いいなぁ、世の中不公平だなぁ、って思ってしまいます。悩みなんてないだろうなぁって。悩みがないというのはほぼあり得ないと思いますが、やはりそう強く思ってしまいます。

 

私は小さい頃、周期性嘔吐症という病気になりました。周期性嘔吐症とは、決まった時期になると急に腹痛が起き嘔吐してしまう病気です。私は周期性嘔吐症のせいで身体はガリガリです。

 

それが一番のコンプレックスです。

 

周期性嘔吐症にさえならなければこんな思いせずに済んだかもしれないといつも思います。

 

人のクセは治るものなのでしょうか?どうしたらいいんでしょうか?良いクセや習慣ならいいのですが、悪いクセや習慣は持っていても仕方ないです。

 

確認行為もよくします。確認行為とは電気を消したか?鍵をちゃんと掛けたか?火をちゃんと消したか?などが気になってしまって何度も確認してしまう事です。

 

確認行為は不安障害の一種だと聞いた事があります。

 

納得が行くまで何度も確認します。朝出勤する時、電気を消したか?火を消したか?鍵を掛けたか?などが気になって毎日朝からストレスです。

 

不安障害は痩せている人に多いと聞きました。やはり小さい頃周期性嘔吐症にならなければ。。と何度も思ってしまいます。

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